在CF穿越火线禁地模式中，想要提升伤害可以通过以下几个方面来实现：

首先，选择合适的武器，根据地图情况选择射击距离适中、威力高的枪支。

其次，合理利用瞄准镜，尝试瞄准对手的头部，提高暴击率，造成更高的伤害。

另外，要注意翻滚、闪避等操作，避免成为对手的靶子，同时也可以更好地寻找攻击位置，增加命中率。

最后，多进行操作练习、游戏经验积累，提高自己的射击水平和反应速度，从而提升伤害输出能力。