玉米味甘、性平且无毒，玉米水有很好的保健价值，具有治小便淋漓及泌尿道结石，疼痛难忍，利尿消炎、预防尿路感染、去肝火等功效，而夏季正是泌尿系感染的高发季节。
因此，可以在煮玉米时最好留些玉米须，留两层青皮，味道和药效都会更好，饮时可加少许白糖或冰糖。
玉米须能降糖。
除了玉米外，玉米须以及玉米的梗芯都具有很好的保健作用。
中医认为，玉米须有很好的利尿、降压、降糖、和胃的功效。
糖尿病患者可用玉米须60克，配生地黄、花粉、山药、玉竹各15克，水煎服。
喝猪蹄炖玉米黄豆汤起作用如下:猪蹄的营养丰富，味道可口。
它不仅是常用菜肴，而且还是滋补佳品。
据食品营养专家分析，每100克猪蹄中含蛋白质
1
5.8克、脂肪2
6.3克、碳水化合物
1.7克。
猪蹄中还含有维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养物质，尤其是猪蹄中的蛋白质水解后，所产生的胱氨酸、精氨酸等11种氨基酸之含量均与熊掌不相上下。
黄豆有豆中之王之称，被人们叫做植物肉、绿色的乳牛，营养价值最丰富。
现代营养学研究表明，一斤黄豆相当于二斤多瘦猪肉，或三斤鸡蛋，或十二斤牛奶的蛋白质含量。
脂肪含量也在豆类中占首位，含有维生素A、B、 D、E及钙、磷、铁等矿物质。
一斤黄豆中含铁质55毫克，且易被人体吸收利用。
黄豆加工后的各种豆制品，不但蛋白质含量高，并含有多种人体不能合成而又必需的氨基酸，为理想的补益食疗之品。
非常有营养价值。
一，玉米汁简介。
1.玉米汁汁饮料是一种以玉米为主要原料的营养保健型饮料。
2.生产工艺简单、成本低、风味清香可口、适合于男女老少饮用、具有很大的市场潜力。
3.玉米汁富含人体必须的、而自身又不易合成的30余种营养物质。
4.具有提高大脑细胞活力、提高记忆力、促进生长发育、增强有益菌、抑制有害菌、防止细胞老化、延缓衰老、防癌抗癌等特殊保健作用。
二，豆浆简介。
1.豆浆是中国汉族传统饮品、最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。
2.将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。
3.豆浆营养非常丰富、且易于消化吸收。
4.豆浆是非常具有中国民族特色的食品、广泛流行于华人地区。