>百科大全> 列表
篮球变向过人要点
时间:2025-06-15 01:31:26
答案

篮球变向过人要点:

1.篮球变向过人时一定要重心压低,并且加上晃肩的假动作。

2.篮球变向后,把防守者甩在身后后,应立即加速,选择跳投或突破。

3.不轻易下球,若下球就是要过人。

蹬跨积极,转探肩保护球,第二只脚迅速蹬地积极,要控制重心平稳,右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确,左脚前脚掌内侧蹬地积极有力,移重心,蹬地运球动作连贯。

篮球变向过人,如何左右晃动身体,左右变向是不是把重心提高才可以
答案

晃人不单单是肩膀晃动

眼神,脚步都很重要。

运球的同时左右晃动,选择方向之后,就要加速。

KOBE启动的第一步不大 但第二步就很惊人了把肩部沉到一侧去贴住防守者,加速过人。

练习方法具体如下:

1.首先练习扎马步来回左右运球。

2.在第一步熟练的基础上,练习来回左右拉球,幅度越大越好。

3.练习左向45度拉球和右向45度拉球,这么练习的好处是防止对方断球,如果直来直往的拉球变向,很容易被防守者断球。

4.以上动作熟练掌握后,还应注意变向时一定要重心压低,并且加上晃肩的假动作。

5.变向后,把防守者甩在身后后,应立即加速,选择跳投或突破。

6.多加练习即可。

篮球变向运球时的那下晃肩怎么练
答案

练习方法如下:

1.在运球突破的时候急停,(注意球还是要运)然后急速变向这样可以甩开对手;

2.在左右手交换运球,球在左手击地完球还没有到右手的时候左脚向前大跨步突破注意的是左脚跨步,球击地的时候要调整以下角度;

3.长期的练习,熟能生巧。

推荐
© 2025 雅普电脑网