坚果的食用方法：
1.坚果食用的最佳时间：最佳时间为饭中吃，这是因为饭后吃会造成一日当中能量摄入过量，饭中吃坚果，有利于增强饱腹感，特别是大杏仁、小杏仁、榛子等含膳食纤维量很高的坚果，效果最好。
2.坚果食用方式：坚果可以切碎吃和整粒吃，不过各有利弊，因人而异，坚果整粒吃的时候，饱腹感会比较强，餐后控制血糖上升的效果更好一些。
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1.打开坚果家庭影院主界面；
2.随后点击“盒子设置”选项；
4.随后根据需要选择网络；
坚果的种植步骤如下：
1.选种优良品种；以植株生长旺盛、抗风、耐旱、高产、优质、树冠匀称、直立、分枝粗壮为特点。
2.采用无性系芽接苗；用实生苗做砧木，培育1年至2年后，在11月至12月或3月至4月芽接。
作芽接用的芽条在芽接前1月至2月进行环剥基部，以利碳水化合物的积累，提高芽接成活率，抽芽茁壮。
3.固定幼苗；固定幼苗要避开干旱、多雨和高温季节，在雨季前期或后期定植，以利植株恢复生长。
种植密度随土壤条件和品种类型不同而异。