香菇、木耳、胡萝卜和春笋能放在一起炒。
具体做法如下:主料:香菇、木耳、胡萝卜、春笋。
配料:油、盐、鸡精、葱。
步骤:
1.胡萝卜,香菇,春笋,葱洗净,将胡萝卜和香菇切片,春笋和葱切成小段备用。
2.木耳用温水泡发洗净后备用。
3.将适量油倒入炒锅,油热放入葱段炒,然后放入切好的胡萝卜、香菇、春笋翻炒,再放入适量的盐继续炒。
4.当炒至胡萝卜出油后放入木耳翻炒,待均炒熟后放入鸡精即可出锅。
这些食材相互之间不相克,一起食用的话不会引起不良反应,口感鲜美清香,营养价值高,包含有人体所需的各种维生素、蛋白质、微量元素及矿物质,有补肾补钙、补血补气,健脾养胃的功效。
不过要根据食材的不同,分开炒,最后烩在一起。
简单的做法:
1.准备食材。
(腐竹,木耳提前两个小时用温水泡发)
2.炒锅烧热,倒入适量调和油,下入葱花,姜,蒜炒出香味。
3.倒入芹菜,肉粒翻炒。
4.倒入腐竹,木耳,香菇快速翻炒。
5.加盐,酱油调味,翻炒一分钟即可出锅。
干香菇:泡干香菇的时候,最好用20度到35度左右的温水,这样既能使香菇更容易吸水变软泡涨,又能使鸟苷酸充分分解,散发出鲜味来。
如果泡的时候在水中添加一点白糖,更可以减少蘑菇香精和鸟苷酸在换水过程中的流失,让烹调出来的香菇味道更好。
干木耳:干木耳和香菇不同,要用冷水泡发。
热水泡后不仅不易充分发开,口感还会绵软发黏,其中不少营养成分都被溶解而损失掉了。
冷水发制木耳需要的时间长些,需要3到4个小时。