减手上肉的方法：
1.对手指按摩，利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动，先从指尖开始按摩到手指底部，动作要坚定而柔和，就像戴上手套差不，在按摩时，有条件的可以先涂上润肤霜或蜜，以增加柔润；
2.模仿弹钢琴动作，这项运动就是把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高，它的功能是伸展手掌和手指，这样能使手轻快敏捷；
3.举手，这种简单的动作可以使手恢复白嫩，并减少青筋显露，只要展开五指，高举双手过头，每次数分钟即可；
4.握拳神展，这是解除紧张的良好动作，并可以使手部柔软，先紧握拳头，然后展开，尽量伸展五指，每天用力地做三至五分钟；
5.放松手部，这也是避免紧张，使手部无僵硬感的好方法，先把双手放与肘弯平的高度，然后放松手腕，让手有气无力地垂下来，反复进行这种放松手部的动作。
1.这里以tplink的路由器为例，在浏览器地址栏输入“19
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1.1”或者“tplogin.cn”然后点击回车；
2.输入管理员密码，进入；
3.进入后点击”应用管理“；
4.在应用面板之中打开“信号调节”；
5.根据所需求调节WiFi信号的强弱即可。
瘦手上的肉的方法如下：
1.手指捏拉法：将一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1至2秒钟，每根手指各重复5至6次，若在热水中稍微浸泡后效果更好；
2.手指关节按摩法：大拇指与食指从指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢时放开，各手指重复5至6次，此动作能促进血液循环，脂肪达到容易分解状态，若手指拉拨不易，可涂抹些按摩霜滋润；
3.手背按摩法：将按摩霜或护手霜涂抹于手背上，两手背互相磨擦，由手腕处延伸到指尖部位，有韵律的来回做10至20次；
4.手腕摩擦法：手腕至手肘间用按摩霜或护手霜涂抹后，一只手从手腕朝手肘方向磨擦，分别以手的内外侧为中心各重复10至20次。