200摄氏度，烘烤45分钟至55分钟。
具体步骤如下：
1.将南瓜的瓤从南瓜中挖出来；
2.将南瓜籽和果肉和丝状物分开。
放在过滤器或者滤锅中，其他的处理掉；
3.用厨房用纸将南瓜籽排干；
4.将南瓜籽铺展在烤盘上，确保南瓜籽没有重叠，单层铺展在烤盘上；
5.将烤箱预热至200摄氏度， 将南瓜籽放入进行烘烤，大约45至55分钟直到南瓜籽变成棕色即可，期间需要每5到10分钟翻动一次，预防烤焦；
6.带上隔热手套从烤箱中取出南瓜籽，放在一边自然冷却。
待温度降下不烫手，即可食用。
烘焙食品是人们生活中经常食用的食物之一，烘焙食品行业规模不断扩大。
得益于国内旺盛的烘焙产品需求，中国烘焙食品行业呈现出健康、快速、可持续发展的良好态势。
据前瞻产业研究院《中国烘焙食品行业品牌竞争与消费需求分析报告》的分析，近年来随着我国年轻人消费与饮食习惯的改变，烘焙行业已经经历了较为迅速的发展时期。
2014年已达到1700亿元。
而按照预计，到2018年行业销售收入更是有望超过4000亿元。
烘焙行业的发展前景极为可观，但是眼下我国烘焙食品行业的集中度仍旧有待提升。
目前行业仍旧高度分列，位于前10位的企业只占据着不到15%的市场份额。
对于经营者来说，还需要多方面努力，来把握这一契机。
公务员报考条件：
1.具有中华人民共和国国籍；
2.18周岁以上、35周岁以下（按报考时间计算），应届毕业硕士研究生和博士研究（非在职）年龄可放宽到40周岁以下（即按报考时间计算）；
3.拥护中华人民共和国宪法；
4.具有良好的品行；
5.具有正常履行职责的身体条件；
6.具有符合职位要求的工作能力；
7.具有大专以上文化程度；
8.具备中央公务员主管部门规定的拟任职位所要求的其他资格条件。