可以通过以下方法：注重课本知识的学习：首先必须重视基础，熟记所有要求掌握的公式定理及其可能的变式，并关注其在各类题型中运用的方法，形成一套自己的完整严谨的知识体系，总结出各类题基本的解题套路。
答题审题要重视：审清题意是解题的基础，对于题目中的关键字词要特别注意。
“缓慢移动”表示受力平衡，“恒力”表示力的方向和大小都不变，虽然都是很简单的字词，但稍一粗心，不仅可能使解题过程变得特别复杂，而且得不到正确的结果，在平时做练习时，就要加以重视。
调整状态自信答题：有些物理题文字较长，信息量较大，还往往和现代科技的最新研究成果相联系，很容易让人望而生畏，其实看来很深奥的题目，都可以简化为我们熟悉的一个或几个简单的物理模型，比如动量守恒定律、动能定理和能量守恒定律在解题中的作用特别大，并且往往能使解题过程简单明了，一定要熟练掌握。
1.教师应该顺应新课改的目标，有效引导课堂教学。
教师在进行实际课堂教学过程中，进一步深化认识新课改的教学目标以及教材内容，设计合理有效的教学方案，在备课阶段根据新课改目标来设计教学计划。
2.促进师生之间的互动，构建师生之间的融洽关系，培养学生学习兴趣。
教师要积极引导学生参与到课堂教学活动中，构建有效的课堂教学活动。
在实际教学中，高中数学教师应该通过多元化的角度来激发学生的学习兴趣，调动学生积极性，积极构建融洽的师生关系。
在高中数学课堂教学过程中，要正确指引学生积极参与到学习活动中，在一定程度上提升课堂教学质量。
教师可以在具体教学的基础上，通过学生的个体差异来制定不同的学习方案，并对学生采取语言的鼓励，其中涵盖了对口头语言、书面语言以及行为举止的鼓励等，来进一步提升学生的自信心。
学习不是一蹴而就的事，好成绩来自于长远的坚持与努力。
要有规律的生活习惯，不要熬夜，也不要睡懒觉。
一定要注意身体健康，少病少伤。
心态方面：
1.无条件自信，对自己要有信心，多进行积极的自我暗示。
2.保持良好心态，不以物喜不以己悲。
3.不要为生活琐事烦心，大方豁达一点。
总的学习方法：
1.细心，做题看书时绝对的细心谨慎，在考试时将自己能拿的分全部拿到。
平时做题考试错了便错了，不要找任何借口，老老实实分析自己犯错原因，不要用“粗心”，“看错题”，逃避现实。
2.学习一定要有计划。
每天半个钟总结今天，计划明天。
3.按专题训练提高快，分类训练，多总结。
4.多与同学老师交流，一个人毕竟想的东西比较狭隘。