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格斗俱乐部创始人是谁
时间:2025-06-19 02:27:50
答案

王洪祥,1980年10月17日出生于山东省嘉祥县,毕业于山东郓城宋江武校,散打运动员,演员,格斗勇士搏击俱乐部创始人。

1992年在山东郓城宋江武校拜师学武;1997年只身前往广州发展。

2006年参加河南卫视《武林风》栏目并获得年度总冠军;2011年宣布退役。

2008年后转型为演员;2009年9月5日战胜世界自由搏击总会美国排名第一的shawn yarborough;2016年1月23日在河南卫视《武林风功夫盛典圣战》栏目中表示确定复出。

格斗体能训练方法
答案

力量:

1.上肢:俯撑,单杠垂体引体向上,双杠支撑臂屈伸;

2.躯干:仰卧起坐,俯卧挺身,侧卧起坐;

3.下肢:蛙跳,单脚跳,深蹲;速度:短距离跑,快速俯撑,听声音跑或是做出反应;耐力:长跑,持久的运动;柔韧:各种关节的压,横叉,下腰,俯腰;协调:急跑急停,蛇形跑,折返跑,垫上运动。

格斗入门训练
答案

格斗入门训练主要有以下几个方面:个人体能,力量,弹跳,耐力爆发力,和各个部位的抗击打能力。

力量,这是根本,你打人家一拳像摸一下似的,即使打的再多也没有用的,一拳毙命肯定是夸张,但最好是一拳击中对手就能达到最大的杀伤效果

所以你必须通过器械和徒手运动,加强自己的身体力量,包括手、臂、腿、脚、腰、头,膝、肘这些都是你攻击对方时常用部位,也是杀伤力最大的部位。

弹跳,实战中结合很多前冲的跳跃动作,不仅可以提升高度和攻击性,更能加快速度和灵活性,在必要的躲闪中也是很重要的。

可以通过蛙跳、连跳台阶、负重半蹲、跳绳等运动来锻炼。

耐力,实战是相当耗费体力的,尤其是紧张的时候更会加快疲劳,所以当你和对手势均力敌的时候,耐力也许是你胜利的关键。

锻炼方法:跳绳、长跑、游泳等。

爆发力,可以通过短跑、快速拉长条皮筋,或是拉力器,或是用小哑铃做拳击动作和负重快速踢腿以及快速推轻杠铃的方式

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