每天按时吃早餐的好处：1．让身材保持匀称：据统计，每天吃早餐的人，其新陈代谢速度的比平均水平快3%至4%；2．保护心脏和血管：大多数研究都表明，早餐能降低血液中血小板和血液中胆固醇的含量，从而降低患心血管疾病的风险；3．提高大脑工作效率：如果大脑不能从早餐中获得足够的营养，它将拒绝工作，或者放慢工作的速度；4．帮助缓解压力：早餐就像充电，为我们补充足够的矿物质和维生素，帮助我们战胜压力。
不建议每天使用，理由如下：
1.BB霜虽有护肤功效，但它属于彩妆类，润色功效的粉质成分不被皮肤所吸收，而且对皮肤来讲也是负担；
2.长期使用会堵塞毛孔，而且但凡化妆品中都或多或少的含有重金属和慢性有毒物质，长期使用对人体有害。
时不时的让毛孔呼吸新鲜的空气，透透气会对身体更好；
3.可能诱发青春痘、痤疮，敏感性肤质的人严重话会引起过敏红肿等副作用。