方法1：1、从手机顶部将其快捷菜单打开；2、先将亮度调到最大值。
如果不这样做的话，到了强光（比如晴朗天时在外面）地方，手机可能会出现“黑屏”现象；3、点击旁边的“自动”开关，既可。
方法2：1、找到手机上的设置APP；2、在设置中点击“全部设置”选项；3、在“全部设置”中找到“显示”选项并点击进入；4、在“显示”菜单下找到并点击“亮度”选项；5、将“亮度”调到最大值；6、勾选“自动调整亮度”选项并单击“确定”按钮即可。
方法如下：
1.打开桌面，点击桌面上的“设置”。
2.在设置菜单中点击“显示”。
3.在“显示”菜单中打开“亮度”。
5.将自动按钮滑向最右边，打开自动按钮。
6.点击返回按钮回到桌面，尝试是否会自动改变亮度。
这取决于所处环境的光线的亮度:
1. 如果所处场所光线较暗，那么手机背光也应适当的调暗。
2. 如果所处场所光线较亮，手机背光也应适当的调亮一点。
3. 在光线较柔和的场所，手机背光应调为中等亮度。
注意事项：
1.对眼睛的好坏是一种适应程度，只要把亮度调到适合自己的眼睛就是最好的，觉得暗的时候亮一点，觉得太亮就暗一点。
2.可以选择显示器的自动调整功能，这个一般来说大多数人都是可以接受的，实在还不行可以进行适度的调整。
3.色温尽量选暖色，开始可能不太适应，用久了就行。
4.晚上开灯玩电脑、手机。