蜂蜜冰糖有都是对润肺有效的。
过热的水是会破坏蜂蜜的营养成分!成熟蜂蜜就是以低温加工营养 也高。
冲蜂蜜水用20至30度的温水就可以，蜂蜜成分破会后是不会对身体有害的：冰糖具有润肺凉血的效果，梨也有润嗓清润肺的作用，可以止咳。
而且梨，冰糖和川贝在一起煮水喝也有很好的止咳效果。
生姜红枣茶是由生姜、红枣、枸杞、当归和红糖煮制而成茶饮。
最适合女性朋友们冬天饮用，改善手脚发冷的状况，同时还可以暖胃散寒、美容养颜、养血补气。
做法一： 红枣七八颗、生姜三四片、开水若干。
洗净后放保温杯里冲入开水，把盖子盖严保存。
一个小时后饮用，饮用时可以加入红糖。
做法二： 红枣、生姜、枸杞、红糖适量。
把红枣、生姜、枸杞加适量水放入砂锅，大火煮开后转小火煮十几分钟。
饮用时可以加入红糖。
做法三： 鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克。
先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片。
制作方法：将鲜紫苏叶切成丝，把姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，待锅开以后改用文火炖30分钟。
将紫苏叶、红枣和姜片都捞出来，然后再把枣挑出来放回锅里继续用文火煮15分钟。
15分种之后，汤就做好了。
1.红糖性温味甘，能够入肝、脾、胃经，具有补中暖肝的作用，红糖中含有大量的铁，而铁正是产生人体能量的主要介质，担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。
2.红糖鸡蛋姜水能够温中和胃，祛风散寒，还可以用来补血，进行贫血的调理。
3.生姜红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
经后若感觉精神差，气色不好，可在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。
不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。