不能吃辛辣和冰冷食物否则易造成月经失调。
包括功能失调性子宫出血、闭经、痛经、经前期紧张综合症等，一般表现为月经周期不规律，时长时短，量多量少，出现痛经的情况。
指导意见：在此期间,应注意给增加营养,增强体质,不要无限制增加学习负担,过于疲劳,同时,应让消除对月经的恐惧紧张心理.注意经期的保暖及休息。
目前没有任何理由可以证明女性在经期吃得过多却不会长胖。
发胖的原因是将多余的能量转化为脂肪囤积在体内。
当体力、能量消耗比平时多时，身体会将多余的脂肪转换为能量供身体使用，即脂肪的燃烧。
月经期和平时的体力耗费差不多，所以消耗的能量也差不多。
有些女性在月经期间吃的多，却不见胖，是因为很大一部分营养有来支付造血了，可造血不是无限亮需要营养的，所以吃得过多同样会长胖。
红糖水对妇女月经顺畅有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
红糖中含有大量维生素和矿物质，每100克红糖含有120毫克钙和
2.2毫克铁。
红糖能促进红细胞的分裂，利于血液有良好的环境，加快氧气的运输量；红糖水可以提高机体抵抗能力和御寒能力。
月经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20％的红糖水。
不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。