主料: 白菜、萝卜。
配料:蒜、盐、鱼露、辣椒粉、糖。
做法:
1. 买5斤大白菜,分成一片一片的,用适量的盐腌起来,放大约15-24小时,白菜萎缩了以后最初步的的材料就好了;
2. 找一个能翻得转的大锅,把蒜磨细放入,然后放辣椒粉、糖、鱼露,根据自己的口味还可以再放一些盐。
把这些调料放在一起搅拌均匀;
韩国泡菜是辣的,韩国泡菜主要食材有白菜,萝卜,辣椒,豇豆,梨子、苹果,鱼露,虾皮等。
韩国泡菜是朝鲜半岛一种以蔬菜为主要原料,各种水果、海鲜及肉料、添加鱼露为配料的发酵食品。
主要有益因子成分为乳酸菌,还含有丰富的维生素、钙、磷等无机物和矿物质以及人体所需的十余种氨基酸。
韩国泡菜食后五味俱全,可佐饭,可佐酒,易消化,爽胃口,既能提供充足的营养,又能预防动脉硬化,降低胆固醇,消除多余脂肪等多种疾病,泡菜代表着韩国烹调文化,由于韩国所处地理位置冬季寒冷、漫长,不长果蔬,所以韩国人用盐来腌制蔬菜以备过冬。
到了16世纪,传进辣椒被广泛用于腌制泡菜,相传是从中国传入韩国的。
其实称之为泡菜是不正确的提法,真正的泡菜是指中国西南地区所盛行的一种乳酸菌发酵的美食,其制作过程与韩国泡菜有明显区别,重点恰在一个泡字上。
对这两种美食,应加以区别。
步骤:
1.把桔更用凉水泡,泡到没有苦味为止;
2.用牙签撕细一点,沥干水,放入糖、盐、姜末、蒜末、味精、辣椒粉,最好是朝鲜族或者韩国辣椒粉;
3.放入水果,苹果和梨都可放一点,腌半个小时以上即可。
注意:如果腌辣白菜和萝卜要腌久一点。