芝士?饭的热量，以100克可食部分计算，是76大卡，317千焦，单位热量较低。
芝士?饭的做法如下：食谱：洋葱、培根、黄油、青豆、玉米、青红椒、盐、胡椒粉、米饭、芝士。
1.将洋葱、培根切丁；
2. 黄油下锅，按顺序放入拍碎的蒜蓉爆香，加入洋葱、青豆粒、玉米粒翻炒片刻后，加入培根，放入切成小块儿的青红椒；
3. 加入盐、胡椒粉、芝士粉调味，翻炒均匀；
4. 加入米饭继续翻炒，加入适量淡奶油提香；
5. 装入烤盘，在米饭上铺一层马苏里拉芝士，放入微波炉中叮3分钟即可。
披萨尺寸不同所对应的重量也不同，具体如下：
1.6寸比萨：重约70克，直径约14厘米到
1
4.5厘米。
2.7寸比萨：重约100克，直径约16厘米到
1
6.5厘米。
3.8寸比萨：重约150克，直径约19厘米到
1
9.5厘米。
4.9寸比萨：重约200克，直径约22厘米到2
2.5厘米。
5.10寸比萨：重约220克，直径约24厘米到25厘米。
6.12寸比萨：重约330克，直径约2
8.5厘米29厘米。
材料：意式面条170克，大蒜3瓣，洋葱半个，橄榄油50克，肉末80克，冰糖30克，番茄糊150克，酱油2大匙，蕃茄沙司50克，水500克，鼠尾草3克，芝士粉30克，月桂叶1到2片，五香牛肉粒50克。
做法：
1.将大蒜切末，洋葱切丁，肉剁碎成末后备用；
2.锅中倒入橄榄油加热，先放入大蒜炒香至金黄色后，再加入洋葱丁炒至变软后，再加入肉末、五香牛肉粒50克炒散炒熟；
3.加入蕃茄糊、蕃茄沙司汁、鼠尾草 、月桂叶、及冰糖、酱油翻炒后，再加入水以中火煮开后转小火续煮，期间不断的翻动以免沾锅，直到浓稠时熄火将月桂叶取出；
4.另煮一锅滚水加入1小匙盐及少许橄榄油，再加入意大利煮8到10分钟，不断地搅动 以避免沾锅；
5.捞起做法4的意大利放入做法3的酱汁锅中并加入芝士粉以小火拌煮1到2分钟后，即可起锅装盘，放上装饰即可。