维生素是人体健康的必要营养，而水果是补充维生素的重要来源。
寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害。
比如，苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。
但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食，而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。
而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。
因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。
骨折以后，晒太阳的机会明显减少，往往会导致维生素D的缺乏。
维生素D能促进肠对钙、磷的吸收，以及肾脏对钙的重吸收。
手指断了再接上对伤残鉴定没有影响，都是结合受伤时的情况和康复后的情况进行伤残鉴定，伤残鉴定的依据是《职工工伤与职业病致残程度鉴定标准》，需要的材料如下：《工伤职工劳动能力鉴定管理办法》第八条申请劳动能力鉴定应当填写劳动能力鉴定申请表，并提交下列材料：
1.《工伤认定决定书》原件和复印件；
2.有效的诊断证明、按照医疗机构病历管理有关规定复印或者复制的检查、检验报告等完整病历材料；
3.工伤职工的居民身份证或者社会保障卡等其他有效身份证明原件和复印件；
4.劳动能力鉴定委员会规定的其他材料。
手指杵伤后两个小时内应用冷水浸泡或冷敷，四小时后进行热敷。
恢复的时间内，手指会轻微肿起，并影响运动，不要强行伸直或弯曲手指，以免加重症状。
同时避免手部的剧烈运动，避免伤势加重。
若无冰块用于冷敷，应立刻用自来水龙头的凉水冲洗受伤手指。
处理完成后在受伤手指上涂上红花油、云南白药类的药物，以消炎消肿。
预防手指杵伤的方法：
1.剧烈运动前充分做好手指的准备运动。
2.尽量规避危险动作。
运动应适可而止，过大的动作会对身体造成极大的损伤。
3.使用护指的器材对手指进行适当保护，避免手指创伤。