孩子运动量过大应吃的一些食物：
1.牛奶：早餐一杯，睡前一杯。
喝牛奶不仅能补充营养，还有助于睡眠。
2.含铁的蔬菜：例如芹菜、香菜、菠菜、韭菜。
含铁丰富的食物能够促进发育，改善人体造血功能。
3.蛋白质含量丰富的食物：例如豆类、蛋、鱼、肉类。
蛋白质能改善人的皮肤状况 、促进肌肉发育。
4.碱性水果：例如柠檬、橘子、柚子、葡萄。
碱性食品能够抵消运动后过多的酸性成分，恢复人体正常的碱度。
婴儿出生后第一百天，是新生婴儿出生后过的第一个生日，并不是一年后的出生日期，而是出生后的第一百天，俗称百岁，意为愿孩子长命百岁，这天婴儿应收到长者的礼物，长者年岁越高则婴儿得到的祝福越大，给宝宝过百日是中华民族的古老习俗，请来亲朋好友庆贺，预祝宝宝健康成长，长命百岁；孩子出生满一百天时，主家请接生婆和亲朋好友吃饭。
一般吃鸡蛋，寓有圆满之意，或吃面条，寓有长寿之意，这种活动俗称过百岁；给孩子剃光头，尤其是男孩，旧时习俗，男孩过百岁时，父母请剃头师傅把孩子的头发剃掉，只在后脑勺的下部留下一撮毛，称为留百岁毛，其中寓含祝福孩子长命百岁之意，婴儿满百日时，娘家送馒头一百，谓之增百岁，送钱一百，谓之百岁钱，婴儿出生百日，要给婴儿吃盐，俗称吃味。
中考补习班有用，原因如下：
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