1.硬气功，就是通过特殊的呼吸吐纳方法和肉体抗击打训练，使被锻炼部位的疼痛忍受能力和细胞密度强度得到进一步的增强。

2.硬气功物理上通过锻炼，增大密度增强质量和压强承受力，生物上通过锻炼改变细胞强度。

人类的潜能是惊人的，但是缺少正确的方法开发利用。

3.各派硬气功的修炼方法或简或异，千姿百态，千变万化，但功效大多差不多，而且都不外乎呼吸、导引、排打、发声、发力等，其秘密就在于呼吸的方法，硬气功的呼吸方法是比较特殊的，而运气固气的方法则是属于秘中之秘。