主料:鸡肉、杏鲍菇丝。
配料:耗油、葱、姜、香菜、八角、盐、鸡精、料酒。
步骤:
1.将生鸡清理干净。
2.斩成相同大小的鸡块。
3.沸水中焯一回,去除血沫。
4.葱切段,姜切片。
5.香菜洗净切段。
6.炒锅上火放清水,加八角、葱段、耗油、姜片。
7.再下入鸡块大火煮开。
8.撇去浮沫。
9.放料洒、盐、鸡精、杏鲍菇丝转小火炖半小时,待肉烂后,撒上香菜即可食用。
耗油有海鲜成份。
耗油简介:广东称牡蛎为蚝,蚝油是用蚝熬制而成的调味料。
味极鲜蚝油是广东常用的传统的鲜味调料,也是调味汁类最大宗产品之一,它以素有"海底牛奶"之称的蚝?牡蛎牍为原料,经煮熟取汁浓缩,加辅料精制而成。
蚝油味道鲜美、蚝香浓郁,黏稠适度,营养价值高,亦是配制蚝油鲜菇牛肉、蚝油青菜、蚝油粉面等传统粤菜的主要配料。
食用耗油的益处:
1. 蚝油含有丰富的微量元素和多种氨基酸,可以用于补充各种氨基酸及微量元素,其中主要含有丰富的锌元素,是缺锌人士的首选膳食调料;
2. 蚝油中氨基酸种类达22种之多,各种氨基酸的含量协调平衡,其中,谷氨酸含量是总量的一半,它与核酸共同构成蚝油呈味主体,两者含量越高,蚝油味道越鲜美;
3. 蚝油富含牛磺酸,可增强人体免疫力等多种保健功能。
蚝油杏鲍菇做法如下。
蚝油杏鲍菇需要材料:杏鲍菇,蚝油,蒜蓉,生粉,盐,白糖。
做法:
1.杏鲍菇洗净切片,绰水,反复几次;
2.爆香蒜蓉,倒入杏鲍菇,入少许盐,糖翻炒几下;
3.加入蚝油适量,炒匀,勾芡出锅。