专业的游泳运动员在选拔时就注重身高,因为身高比较高的人臂展和腿跨步都长,身体条件好的运动员就在毫厘间见胜负,这时,身高高的运动员短距离游泳中占很大优势。
游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮,凭借浮力通过肢体有规律的运动,使身体在水中有规律运动的技能。
游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳,竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目,它包括蝶泳、仰泳、蛙泳和捷泳四种泳姿的竞速项目,以及花样游泳等。
不同泳姿对肌肉的训练:
1.蝶泳:强化锻炼胸大肌、背扩肌、腹直肌,使肌肉全面提升,极具流线型和美感;
2.仰泳:着重锻炼背阔肌和股四头肌,并提升肌肉的协调能力;
3.蛙泳:强化背阔肌、肱三头肌、股四头肌、臀大肌等肌肉,这种游泳方式锻炼出的肌肉非常均衡,使身体更具美感;
4.自由泳:锻炼肱二头肌、肱三头肌、臀大肌和斜方肌。
浮力确实没有变,但是阻力会减少。
具体来说就是打水产生的水波会向下传递到池底再反射回来,对人产生阻力,水越深,反射回来的阻力就越小,时间也越长。
这也是为什么现在游泳馆的标准泳池都达到了3米水深的原因。
总的来说,游泳时的阻力主要来自于三个方面:
1.外形阻力。
也就是人的外形所带来的阻力,所以在游泳教学中强调身体的姿势,教练都会让学员尽可能保持身体平直,减少截面的面积,从而减少外形阻力。
想不明白的做个小实验就知道,手掌垂直于水面,向前推水;以及手掌放平,与水面平行,向前推水。
肯定是前者费力,就是因为截面面积大,外形阻力大,所以会觉得更加费力。
2.表面阻力。
这个一般人可能体会比较小,主要表现就是物体表面与水摩擦产生的阻力,一般来说越光滑阻力就越小,所以运动员们在重要比赛前会剃毛。
3.水波阻力。
顾名思义就是水波对人造成的阻力,简而言之就是平时看游泳看到的水花,水花大,阻力也大,速度越快,水波也会越大,阻力也会变大。
这也是设置深水池的原因,水越深,反射回来的扰动就越少,水波阻力就越小。
另外水深也更方便运动员通过潜泳去规避水波阻力。