红蓝带属于黑带以前中高级别。
跆拳道的级别可以从腰带颜色来区分，从低至高分别是：白（十级）、白黄（九级）、黄（八级）、黄绿（七级）、绿（六级)）、绿蓝（五级）、蓝（四级）、蓝红（三级）、红（二级）、红黑（一级）、黑（一至九段）到达黑带以后，还分为一至九段，其中一至三段称为副师范，四至六段称为师范，七至八段称为师贤，九段称为师圣。
一般来说，红蓝带应该已经掌握了跆拳道常用的基本技术，初步具备战斗力。
跆拳道选手的实力和级别段位不完全成正比。
实战能力的巅峰通常在黑带一至三段。
1.准红带升一级红带的考试内容：太极第六章、勾踢包括后脚勾踢和滑步勾踢、旋风踢、上步后踢、实战、后踢破板。
2.红带一级升到二级红带的考试内容：太极第七章、后旋踢、上步后旋踢、后旋踢破板、实战。
3.二级红带升一级红带的考试内容：太极八章、全面加强、所有脚法的凌空踢训练。
4.一级红带升到黑带一段的考试内容：太极第一章到太极八章任意的抽查其一、高丽、正拳破板、后踢破板、实战第一场对同级、实战第二场对初段、侧踢破板三块。
红黑带考试内容：礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼；品势：太极八章必考，太极一至七章中抽考一章；腿法：横踢接旋风踢接后旋踢、横踢接双飞接后踢；体能： 指卧撑 ；左右腿蹲起腾空交替前踢；实战：3分钟一回合 ；整理道服，退场。