恢复性训练的方法：恢复性训练，一定要注意的是运动量、运动强度、负荷量等都不宜过大。
应该从慢跑开始练习呼吸，再练习一些柔韧性，结合游戏做些身体素质的练习。
要加强心肺功能的适宜性训练，做场地移动步法，经过一段时间的适应性恢复训练，有了一些锻炼基础，再过渡到激烈的训练中，比较符合运动训练的规律要求。
1.新建建筑的定位新建建筑的定位有三种方式，一种是利用新建筑与原有建筑或道路中心线的距离确定新建筑的位置，第二种是利用施工坐标确定新建建筑的位置，第三种是利用大地测量坐标确定新建建筑的位置；
2.新建建筑、原有建筑物位置、形状在总平面图上将建筑物分成五种情况，即新建建筑物、原有建筑物、计划扩建的预留地或建筑物、拆除的建筑物和新建的地下建筑物或构筑物；
3.附近的地形情况。
用等高线表示，由等高线可以分析出地形的高低起伏情况；
4.道路主要表示道路位置、走向以及与新建建筑的联系。
1.积极主动。
不要把意志力与自我否定相混淆，当它应用于积极向上的目标时，将会变成一种巨大的力量。
在遇到阻力时，想像自己在克服它之后的快乐；积极投身于实现自己目标的具体实践中，你就能坚持到底。
2.权衡利弊。
如果你因为看不到实际好处而对体育锻炼三心二意的话，光有愿望是无法使你心甘情愿地穿上跑鞋的。
普罗斯教授对前往他那儿咨询的人劝告说，可以在一张纸上画好4个格子，以便填写短期和长期的损失和收获。
3.改变自我。
然而光知道收获是不够的，最根本的动力产生于改变自己形象和把握自己生活的愿望。
道理有时可以使人信服，但只有在感情因素被激发起来时，自己才能真正加以响应。
4.坚持到底。
俗话说“有志者事竟成”，其中含有与困难作斗争并且将其克服的意思。