南昌特色佳肴：藜蒿炒腊肉、鄱阳湖狮子头、三杯鸡、三杯狗肉、皇禽烤卤、赣味卤狗肉、酿冬瓜圈、三杯脚鱼、五元龙凤汤、豫章酥鸡、竹筒粉蒸肠、石头街麻花、匡庐石鸡腿、白糖糕等。
南昌特色小吃：石头街麻花、南昌米粉、南昌瓦罐煨汤、家乡锅巴、麻辣烫、油炸小品豆付干、小香肠、小青菜、海带卷、肉条、香蕉、圆藕片、鸡杂等。
2.瓦罐煨汤，以瓦罐为器，精配食物加以天然矿泉水为原料，以硬质木炭火恒温传统式六面受热，煨制达七小时以上；
3.米粉蒸肉，把大米加八角、桂皮等香料炒熟后研磨成粉，将五花肉切成厚片浸渍上辣椒油、酱油，再加白糖、料酒、味精等调味品，然后倒入米粉拌匀，再将粘满米粉的肉一片片叠在碗内，上笼蒸熟至烂，吃时将肉扣在盘内即可；
4.牛肉炒粉，牛肉炒粉是江西省一道汉族名菜，牛肉含丰富的蛋白质，氨基酸，而米粉含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质及酵素等。
5.三甲杯鱼，三杯甲鱼是江西省汉族小吃，以脚鱼，猪油等原料制成，其味香浓醇，原汁原味。
推荐如下：
1.南湖公园：位于市区东南面，是一个融水体景观，亚热带园林风光于一体的公园，唐代景云年间在此分流建堤，以后人们利用湖畔植树栽花，修廊建亭，1972年正式开辟为公园，以广种亚热带花卉和树木为主要特色；
2.青秀山风景区：是国家AAAAA级景区，重点开发的风景区，除保护和修复原有的古迹如董泉、撷青岩崖刻，石香灶等外，还新建了不少景点，包括凤翼岭和青秀山，海拔高度八十二米至二百八十九米，气候宜人；
3.伊岭岩：位于南宁市武鸣区境内，是一座典型的喀斯特岩溶洞，因地处伊岭村而得名，相传南宋开禧、嘉定年间，有周师庆道士在此“结庵修炼”，“坐化岩中”，后人把伊岭岩叫“望仙岩”，并在山顶建仙山寺。