一桶泡面，大概130克左右，其含581卡路里，相当于一个一百斤左右的成年女性以中等的步行速度（即每分钟90步到120步）走2万多步才能消耗。
所以泡面是一种比主食热量高，并且容易导致人肥胖的食品。
因此减肥人士在减肥期间最好不要吃泡面，除了泡面，生活中很多食物的热量都很高，减肥人士在减肥期间也需多注意。
解毒周期，我们吃的泡面里面有很多我们不需要的成为和有害物质，有些人说肝解毒的周期是32天，其实并没有严格是证据可以证明是32天解毒泡面，里面的各种成分排除的时间是不同的，有些还会积累，所以并没有严格的周期。
泡面可以补充人体的热量但是却没有营养，如果我们经常吃的话就会造成身体的营养不足，引起身体的一些不良症状，所以尽量要少吃泡面。
桶装泡面的桶上有一层蜡，遇到热水可能会融化，被吃到肚子无法消化，在身体里累积可能造成结石。
方便面中会含有很多的添加剂，如果吃多了添加剂在身体中累积，就会对身体造成危害甚至致癌，所以一定要少吃。
吃一个星期白粥不一定会瘦，具体要看每个人体质。
长期的营养单一会伤害身体，适量减少饮食再配合运动可以健康减肥 。
以下为健康的减肥习惯：
1.餐前一杯清脂茶。
减肥期间，在餐前喝一杯清脂茶。
这样不仅能减少食物的摄取量，而且还能加快消除脂肪。
2.多喝水。
水是很好的减肥食物，减肥期间一定要多喝水。
虽说水并不能直接消耗体内的热量，但是喝水会有一定的饱腹感，能帮助控制食欲。
每天早晨起床后喝杯水，可以刺激肠胃，清肠通便。
餐前喝一两杯水的话胃会膨胀，从而减少饥饿感，减少食量；
3.细嚼慢咽。
吃饭细嚼慢咽，会有助维护肠胃道的健康，多咀嚼也可提高饱足感，降低每餐所摄取的食物量；
4.保持训练持久运动。
人在连续运动30分钟后，脂肪才会开始充分燃烧，减少脂肪的最佳方法是把运动时间尽可能拉长。