;1、充分休息，避免熬夜及过度劳累。
;2、生活规律，避免熬夜，心情保持愉快，减少无谓的烦恼。
;3、餐定时定量，宜少量多餐，不可暴饮暴食。
;4、进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。
;5、戒烟、避免酒类、咖啡因、辣椒、胡椒等刺激性食物摄取，食物亦不宜过甜过咸及过冷过热。
;6、以易於消化的烹调方式为主。
如：煮、炖。
1、充分休息，避免熬夜及过度劳累。
2、生活规律，避免熬夜，心情保持愉快，减少无谓的烦恼。
3、餐定时定量，宜少量多餐，不可暴饮暴食。
4、进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。
5、戒烟、避免酒类、咖啡因、辣椒、胡椒等刺激性食物摄取，食物亦不宜过甜过咸及过冷过热。
6、以易於消化的烹调方式为主。
如：煮、炖。
胃出血能不能喝牛奶要根据胃出血患者的具体发病情况而定。
如果病灶发生在胃肠消化道，尤其是胃溃疡、十二指肠溃疡的患者，在引用牛奶时，对于胃肠刺激，引起胃酸的大量增加分泌，致使胃出血二次复发，这种情况不能喝牛奶。
如果胃出血患者的病灶发生在消化道以外的脏器，就可以喝牛奶，这时候引用牛奶不仅有营养，而且利于消化，成为较好的营养品。
胃出血在吃东西方面一般都要掌握以下的原则：开始以进食流质、米汤、藕粉较好，饮用牛奶要适量。
不要饮用太酸太甜的食物，这些均使产酸增多。
要少量多餐，饮食温热，过热的食物有可能使胃黏膜的血管扩张，不利于止血。
浓茶、浓咖啡均应避免。
如食物清淡无味时，添加少许食盐无害。
出血停止后，可逐步增加食物的品种与数量。