红枣含有人体必需的18种氨基酸，内含蛋白质、脂肪、糖类、有机酸和磷、钙、铁及维生素B、C、P等物质，是天然的维生素果实。
女人喝红枣汤有健脾益气，养血安神有益气补血，养肾安神之功，可治虚损劳伤诸症，具有极高的食用和药用价值，也是保品健食的良好原料。
味甘、性温，能补中益气，养血生津，用于治疗“脾虚弱，食少便糖，气血亏虚等疾病。
女人每天吃鸡蛋粥有营养。
鸡蛋又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵。
其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。
富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质6到7克，脂肪5到6克。
鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达百分之九十八以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。
鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有百分之八的磷、百分之四的锌、百分之四的铁、百分之十二的蛋白质、百分之六的维生素D、百分之三的维生素E、百分之六的维生素A、百分之二的维生素B、百分之五的维生素B2、百分之四的维生素B6。
这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。
女人每天喝红茶对身体的好处如下:
1.助消化:帮助胃肠消化，促进食欲，可利尿，消除水肿，并强壮心脏功能。
2.预防疾病:抗菌力强，用红茶漱口可防滤过性病毒引起的感冒，并预防蛀牙与食物中毒。
3.抗衰老:红茶中的抗氧化剂可以彻底破坏癌细胞中化学物质的传播路径。
4.清热:夏天饮红茶能止渴消暑，许多物质与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感。