先把主线顶端打个环形扣，打结采用8字节确保结节牢固，再在环形扣顶端打个小环形扣。
竿稍红绳上打个普通节，把主线上的大环形扣绕成马蹄扣套上红绳，收紧，以红绳上的普通节为限位即可。
拆卸时候只要抽动小环形扣，马蹄扣即会松开。
不用器械专练三角肌的方法：在训练三角肌之前，请弄清楚它们的构造。
三角肌由前中后三束组成，练肩时不可只练某一肌束，不要集中精力去做前、侧、后肩的不同练习动作；哑铃推举与侧平举是训练的重点内容，肩部训练开始就是两个动作：某种推举动作与哑铃侧平举。
推的动作刺激三角肌的全部，使其变大，形成宽厚的肩膀；所有的肩部练习应从推举开始，推举能有效增大三角肌前束、中束的力量与体积。
用纯牛奶和鸡蛋做出简单的冰淇淋的做法如下：材料：鸡蛋2个，牛奶450毫升，白糖80克，玉米淀粉10克，清水少许。
做法如下：1、鸡蛋打入盆中，用蛋抽打至颜色变浅，打好的蛋液进行过筛，筛第二遍，会更细腻；2、加入牛奶，边加边搅，混合均匀，加入白糖，搅拌均匀；3、小火加热、边加热边搅拌，微开即可关火，不要离开，底层易糊。
4、玉米淀粉中加入少量清水调匀成糊。
5、将玉米淀粉糊倒入鸡蛋牛奶液中，边倒边搅拌，同时开小火，煮开后，立即关火。
6、放置一旁晾凉，冰淇淋糊完成，倒入有盖的容器内；7、盖好放冰箱冷冻大约1个小时，取出用电动打蛋器打约10分钟，比原来体积蓬松许多，继续冷冻1小时；8、用电动打蛋器打至10分钟，体积继续蓬松增大，反复3~4次后就可以了；9、倒入模具中，冷冻一天，鸡蛋牛奶冰淇淋制作完成。