体育高考八百米训练方法：变速跑、间歇跑是体育考生800米训练的主要手段。
800米跑是一种有氧无氧跑的典型项目。
对有氧供能和无氧供能的要求都很高，因此，训练既要改善心脏和循环系统功能，增强有氧供能能力；又要改善肌肉工作能力，增强无氧供能的能力；周训练计划中800米训练的合理安排。
周训练计划是根据阶段训练计划所规定的任务、内容与要求制定的。
在制定周训练计划时，要准确地掌握学生的训练情况，根据学生现有的训练水平，周密地考虑训练的运动负荷量，兼顾各专项训练。
800米跑的技巧：跑步时一定要放松、协调。
这就要求建立在正确动作的基础上，脚的着地应用全脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地。
上体正直放松，两臂自然有力的动。
控制呼吸节奏，做到三步一呼三步一吸，或是两步一呼两步一吸。
<算法和程序的区别：算法是处理解决问题的思路及办法，程序语言是按照一定语法把算法表达来。
算法：是一系列解决问题的清晰指令，能够对一定规范的输入，在有限时间内获得所要求的输出。
算法常常含有重复的步骤和一些比较或逻辑判断。
如果一个算法有缺陷，或不适合于某个问题，执行这个算法将不会解决这个问题。
不同的算法可能用不同的时间、空间或效率来完成同样的任务。
一个算法的优劣可以用空间复杂度与时间复杂度来衡量。
程序语言：是用来定义计算机程序的形式语言。
它是一种被标准化的交流技巧，用来向计算机发出指令。
添加方法一：
1.预览区右侧区域最靠上的部分，在“标题”字样下会有各种各样的字幕效果在自动跳转，这个部分的效果是属于字幕模板的素材。
2.将标题模板直接拖拽到标题轨中，然后双击预览区拖拽过去的字幕模板，将模板上的字样删掉，替换成需要的文字，该文字和模板上的字幕显现效果一样。
3.在预览区右侧，文字属性部分进行设置，字体大小和样式都可修改，修改后字幕显现效果和模板相同。
即可。
添加方法二：
1.双击标题轨后，在视频预览区双击，输入想要插入的文字，在预览区右侧。
2.点击“属性”，然后选中“动画”，在“应用”前打钩，会出现字幕效果，直接单击某一效果，然后再用鼠标点击标题轨，效果即设置成功。