酸奶的营养价值几乎满分，美中不足的是比较缺乏维生素C，因此酸奶若能与水果搭配，无论口感和营养都十分理想。
像莲雾、苹果、梨子、杨桃等，在加入酸奶前先用2％的柠檬水泡一下，可以避免氧化变黑。
酸奶也可变换吃法。
以酸奶加入新鲜果汁或果酱，调配出自己喜爱的果味酸奶，或加入冰块用果汁机打成各式冰沙，大人小孩都适合，既时髦又健康。
没有水果不长过虫子。
水果，是指多汁且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实。
水果不但含有丰富的营养，而且能够促进消化，水果之所以清洗起来比较 困难，主要是因为其外表粗糙，而且皮很薄，一洗就破。
因此，很多人为了图省事，简单地用水冲冲就吃，其实，水果属于植物，植株比较低矮，果实细嫩多汁，这些都导致它容易受病虫害和微生物的侵袭。
因此，种植水果的过程中，要经常使用农药。
这些农药、肥料以及病菌等，很容易附着在水果粗糙的表面上，如果清洗不干净，很可能引发腹泻，甚至农药中毒。
要把水果洗干净，最好用自来水不断冲洗，流动的水可避免农药渗入果实中。
1. 木瓜：果语是暗示，代表"木头，你还不懂我的心吗?"
2. 葡萄：果语是思念 ，代表"将每个思念你的日子串联在一起。
"
3.甜瓜：果语是甜蜜，代表"每次见你都甜入我心。
"
4.荔枝：果语是承诺，"在天愿为比翼鸟，在地愿为连理枝。
"
5.芒果：果语是专一 ，代表"你是我的惟一。
<