经常吃方便面对身体的危害有：
1.造成营养的缺乏：方便面中的维生素、卵磷脂以及各种矿物质的含量都非常低，而这些营养元素是是维护大脑正常功能的必要元素，所以，会造成身体营养不良。
2.造成肠胃功能失调：方便面是一种油炸食物，常吃的话容易出现胃胀、胃痛等症状，而且方便面的调料包中含有大量调味剂和添加剂，长时间食用的话会让人味觉迟钝，影响正常食欲，小孩子常吃的话还容易养成偏食的毛病。
3.增加多种疾病的患病概率：调查显示，方便面中的含盐量都非常高，盐的摄入量过多的话容易患上高血压，并且损伤肝脏。
并且方便面中的磷会阻碍体内钙质的吸收，长期食用的话容易引起骨骼变形、骨折等疾病。
4.塑料餐具危害健康：桶装方便面一次性发泡塑料餐具不仅在严重污染环境，而且用开水冲泡时，如果温度达到65摄氏度以上，它的有害物质就会渗入食品中，从而对人的肝脏、肾脏、生殖系统、中枢神经系统造成损害。
长期食用会造成营养不良症，如皮肤干燥、贫血、易患感冒，头晕、乏力、消瘦、心悸、精神不振等，严重者可出现体重下降，肌肉萎缩等营养缺乏表现。
方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面，其中肉汁成分的含量也非常少，远远满足不了我们每天所需要的营养量。
经常吃方便面有坏处。
主要原因有以下几点：
1.制作差：方便面是人工制作而成不是生长的作物，在制作方便面的过程中很多生产厂家的工厂卫生不达标，即使大的生产厂商在制作的过程中也会产生一定的化学反应，这种化学物质人体食用之后会影响人的身体健康；
2.营养少：方便面中的人体所必须补充的营养非常之少，如果长期食用方便面的话人体中的营养得不到补充就会导致大脑反应迟缓，影响身体发育；
3.调味重：方便面中调味过重，发育期的孩子食用过多的方便面就会过于贪图味觉导致在正常吃饭时含量下降，产生厌食，偏食；
4.添加剂：方便面中大多数都添加了抗氧的食品添加剂，所产生的酸会消耗营养成分，食用进体内之后对人体的新陈代谢产生破坏促使人过早衰老。