1.学会放松，拳击是一项对抗激烈的运动，对体力的要求相当高，只有放松了，动作才会灵活，速度才会快。
在放松状态下出拳，才能成分发挥肌肉收缩的力量，才能产生强大的富有弹性的迅猛的爆发力。
如果在肌肉紧张的状态下出拳，速度就会变慢，不能产生强大的爆发力，对方也易发现你的攻击路线。
2.切忌闭眼，在防守时，一但到对方进攻，不是冷静的观察判断，而是闭起眼来低头躲避，这样就很难找到反击的时机，不能有效的防守，也不能有效的去反，正确的方法是冷眼细瞧，瞄准时机，快速进入反击状态，这时心里不能有丝毫的畏缩，但也不能莽撞，冷静的观察和准确的判断，是把握战机的根本。
3.切忌只攻不守，有些练习者不注意防守技术的训练，只会攻，不会守，初学者先学好防守，防守是进攻的基础与出发点。
有巧妙的防守，也有莫测的进攻，才是优秀拳手应具备的缺一不可的两大技术要素。
最吸引人的技巧莫过于巧妙防守后的漂亮一击，这才能体现拳击的艺术性。
1.大拇指穿过绳套。
2.在手腕处缠绕一圈到两圈。
3.顺手掌缠绕大拇指指关节一圈。
4.贴手背，顺虎口缠绕手背一圈，然后缠绕指关节一圈到两圈。
5.贴手掌斜绕手腕，手绷带穿过小拇指与无名指之间。
6.再次斜绕手腕，手绷带穿过无名指和中指之间。
7.回到手腕处，缠绕手腕一次，之后手绷带穿过中指和食指之间。
8.回到手腕处，贴手腕缠绕一次，斜绕虎口，回到手腕另一侧。
9.余下的手绷带继续缠绕手腕，直到搭上尼龙搭扣。
拳击的闪躲主要有三种，分为向左、向右、向后。
侧闪的要点有：侧闪最忌讳的就是用头带侧闪，甩脑袋的后果不仅仅是头部平衡不好把握，而且在侧闪过程中会造成头部抗击打能力脆弱。
侧闪的方向应是对手出拳臂外侧，对手出直拳后手臂外下侧会形成视觉遮盖，影响反应。
侧闪应该是标准的左右移动，上半身不要前后倾。
首先，直线左右是最短的距离，可以用最短的时间完成躲闪。
其次会影响反击。
侧闪过程中眼睛要盯着对方，一是判断对手下一步动作，以继续躲闪、格挡或反击。