饭前喝较好。
银耳枸杞红枣汤做法。
1.红枣用水洗净备用。
2.银耳放盆里用水泡发，凉水温水均可用。
3.泡发的银耳用手掰成小块。
4.剪去蒂部黄色部分，洗净备用。
5.枸杞洗净备用。
6.银耳放入高压锅中，加适量水。
7.放入红枣。
封闭高压锅煮1小时。
8.放入枸杞，闷5分钟，盛出即可食用。
银耳是传统的高级滋补品和珍贵药用菌，具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌肉疲劳等功能。
对老弱病残，特别是手术后病人和产妇，效果尤其显著。
红枣味甘、涩，性平。
具有补脾止泻、养心安神、滋补元气的功能。
枸杞为中医常用的滋补药物，性平和，味甘甜，有滋补护肝、强壮筋骨、养血明目、润肺止咳之功能。
夏天喝银耳汤好。
银耳具有润肠、益胃、补气、和血、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、“防暑降温”之功效。
银耳富有天然植物性胶质，长期服用可以润肤。
银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力。
银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
好处：美容养颜：雀舌茶能够极好的按捺紫外线的侵入，尽管效果没有防晒霜那么显着，但仍是能够从内调度一下。
并且雀舌茶能使人体内SOD的活性进步，然后推迟变老，有用的按捺皮肤老化。
清洗肠道：雀舌茶在不影响我们肠内有益菌繁衍的前提下，可以迅速杀死其它有害细菌，对肠道有一定的清洗效果。
.凝聚血液：据试验标明雀舌茶能够凝聚血液，下降心血管疾病的发病机率。
也可按捺血小板的集合，下降血液中脂肪的含量。
醒脑提神：雀舌茶不只口感香正，并且还清脑提神。
这是由于雀舌茶它富含很多的咖啡喊，能够暂时驱走睡意，还你一个清醒的大脑。