1.晚睡的危害：长期熬夜，可能在某次熬通宵之后，出现视力模糊及视野有阴影或视物颜色改变；
2.胃疼及胃酸，甚至引发胃溃疡胃是身体中对时刻表比较敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡，在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激；
3.记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分的休息，这部分细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降；
4.熬夜时，意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果就是消极怠工，让身体出现注意力不集中及反应迟钝，甚至头痛和失眠；
5.身体抵抗力低，经常生病夜间是人体生产新细胞的高峰时间，熬夜让身体持续处于消耗状态，免疫系统抵抗外界影响，修补体内组织的工作就要加倍；
晚睡晚起不算熬夜，不健康。
由于个体差异，熬夜并无标准定义，入睡的具体时间点的早晚不能作为熬夜的标准，熬夜不单单是入睡时间过晚，而是指一个周期内睡眠不规律，比如睡觉时间有早有晚，睡眠周期紊乱。
过晚入睡不健康，原因如下：晚上11点至凌晨1点是胆的排毒时间，要进入熟睡才能进行，不能只是入睡， 凌晨1点至3点是肝的排毒时间，夜间工作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四个月能早睡， 凌晨3点至5点是肺脏的排毒时间，肺的排毒要做心肺运动才能排出。
注意事项：
1.充足的睡眠时间可以使人体精力更加充沛，正常入睡时间在晚上10点至11点。
2.早睡早起可以提高人体免疫力，早晨起床后头脑清醒、精力充沛。
晚睡的人没对象这句话不是鲁迅写的，鲁迅的文字针砭时弊、振聋发聩，晚睡的人没对象这种无趣的语言是现代社会的产物，绝不可能出自鲁迅之笔。
鲁迅是伟大的无产阶级文学家、思想家、革命家，其文章是有极强烈的战斗性的，这种战斗性借助于深刻的思想内容和强烈的艺术魅力而表现出来，它是逻辑思维和形象思维通过具体材料的和谐统一。
鲁迅的经典语句如下：
1.时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。
2.猛兽总是独行，牛羊才成群结队。
3.希望是附丽于存在的，有存在，便有希望，有希望，便是光明。
4.度尽劫波兄弟在，相逢一笑泯恩仇。
5.所谓天才，只不过是把别人喝咖啡的工夫都用在工作上了。
6.读死书是害己，一开口就害人，但不读书也并不见得好。
7.友谊是两颗心真诚相待，而不是一颗心对另一颗心的敲打。
8.唯有民族魂是值得宝贵的，唯有它发扬起来，中国才有真进步。
9.人生得一知已足矣，斯世当以同怀视之。
10.节省时间，也就是使一个人的有限的生命，更加有效，而也即等于延长了人的生命。