投篮有几种常见的瞄准发力方法：
1.用食指正对篮筐投篮，主要发力为食指；
2.用食指和中指一起正对篮筐，主要发力为食指和中指；
3.用中指正对篮筐，主要发力为中指；
4.要注意的是：在主要发力指的两侧的手指要发均等的力气，这样球的轨迹才是直对篮筐的，不会左右偏移。
动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上；右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大小臂约90度角，肘关节内收；投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出；球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。
翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。
1.球投出后，球员还在腾空状态，属于侵犯了投篮球员的合法空间，即圆柱体原则，不管打在什么部位都属于犯规。
2.第一个方面的处罚本人还是比较模糊，但一般在处罚此类状况时，观察防守队员的动作幅度，如果幅度大了，声音比较清晰会给予非法用手的处罚，如果是轻微的，无关比赛致命胜负的，会采取现在大多裁判为了比赛的延续性，顺畅性不予处罚。