每天都开花的为长春花，别名金盏草、四时春、日日新、雁头红、三万花，夹竹桃科，长春花属。
分布：原产地中海沿岸、印度、热带美洲。
中国栽培长春花的历史不长，主要在长江以南地区栽培，广东、广西、云南等省栽培较为普遍。
形态特征：长春花为多年生草本半灌木。
高30至70厘米，幼枝绿色或红褐色，茎直立，多分枝，全株无毛。
叶对生，长椭圆状，长3至4厘米，宽
1.5至
2.5厘米，全缘或微波状，先端常圆而具短尖头，基部狭窄成短柄。
三餐搭配：早餐主食一般吃含淀粉的食物，如馒头、豆包、玉米面窝头等，还要适当地增加一些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，使体内的血糖迅速升高到正常或超过正常标准，从而使人精神振奋，能精力充沛地工作学习。
午餐应适当多吃一些，而且质量要高。
主食如米饭、馒头、玉米面发糕、豆包等，副食要增加些富含蛋白质和脂肪的食物，如鱼类、肉类、蛋类、豆制品等，以及新鲜蔬菜，使体内血糖继续维持在高水平，以保证下午的工作和学习。
晚餐要吃得少，以清淡、容易消化为原则，至少要在就寝两个小时前进餐。
1.适度运动有益健康：人在做运动时，体内新陈代谢加快，能有效分解体内的有害物质。
上班族面临工作和生活双重压力，每天定时适度运动不仅有益身体健康，还能帮助控制焦虑。
2.合理调整负面情绪：加班多了精神压力大，选个合理的方式?将压力宣泄出来。
3.抽空放松释放压力：每天午睡半小时，工作间隙喝杯茶等都可以缓解一下紧张的情绪，这样工作起来也会更有效率。
4.补觉也要合理适度：适当的午睡有利于恢复精力。