首先你要审查下你的卷子有哪些题错了来回想你之前有没有复习好，或者考试的时候是不是太紧张而导致考试失利，要总结出错的原因不要一味的失落，毕竟是月考可以痛定思痛争取下次的成功。
而且成绩是一个有心理暗示和环境鼓励得来的。
首先要相信自己，自我鼓励，暗自努力，等到一鸣惊人的那天，在自己成绩出现后退的时候，其实是在下一个阶段进入前几名的铺垫！相信自己。
月考计划书如下：
1.周日晚上制定周学习计划：根据自己总的学习进度，制定一周的目标。
根据目标计算周一到周六的学习量，制定可行的、但又必须完成的学习计划；
2.周一至周六按计划学习：根据计划学习量做好每日时间管理，每日结束前确认一下计划完成度，记录学习日志；
没有完成的部分在周日彻底解决。
一周计划完成，适当放松，然后做下周计划。