1.比赛场地：长度最长75米，最短45米； 宽度最长56米，最短28米。
在比赛场地内，禁区是以9米为半径向场内画一弧线与门柱两边的球门线相连的区域。
点球点距球门线中点垂直距离为8米。
中圈是以球场中心为中心半径为9米的圆。
2.队员人数：每队上场队员不得多于7人，其中必须有1人为守门员。
如果比赛前任何一队队员少于5人或在比赛中队员被罚出场致使场内队员少于5人时，该场比赛队员少的队为弃权，对方2比0胜，如对方净胜球数超过2个，则按实际比分计。
每场比赛准许换三个人。
3.比赛时间：分为两个30分钟的半场。
上下半场之间的休息时间不得超过10分钟。
半决赛及决赛，若在比赛时间内不能决出胜负，立即进行点球决战。
4.犯规与不正当行为：如果队员草率地、鲁莽地或使用过分的力量在双方进行争抢或对方队员控制球时实施铲抢，被视为严重犯规，可判给对方直接任意球，根据犯规严重情况给予黄牌警告或罚出场。
由于人数少，场地小，要想充分利用场地，只能是33站位，前场中间需回撤一点，主要是为了拿球组织、接应后卫的传球以及防守时在中后卫面前形成一道屏障。
所可以理解为312站位。
弱队有时会选择321的站位，认为可以巩固防守，其实并不可取。
因为这样一来对方的两个边卫可以轻易从边路组织进攻，防守起来很被动。
利用场地的宽度，球必然要在中卫、边卫和中场的传导下逐步推进。
而中场的那位球员，在拿球的时候一定会立即遇到对方的逼抢，因此护球、传球以及视野要相当突出，尤其是传对方身后球。
两个边锋必须先拉边。
踢边锋的球员小灵快最有优势，可以拿球突破，也可以插后卫身后。
七人制对整体均衡、球员攻防兼具的要求较高。
七人制的跑位，需尽可能地利用场地的宽度，拉出空间，才能创造机会。
1.70加80等于150。
2.71加80等于151。
3.72加80等于152。
4.73加80等于153。
5.74加80等于154。
6.75加80等于155。
7.76加80等于156。
8.77加80等于157。
9.78加80等于158。
10.79加80等于159。
1
1.71加81等于152。
1
2.72加81等于153。
1
3.73加81等于154。
1
4.74加81等于155。
1
5.75加81等于156。
1
6.76加81等于157。
1
7.77加81等于158。
1
8.78加81等于159。
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9.79加81等于160。
20.70加81等于151。
2
1.70加82等于152。
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2.71加82等于153。
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3.72加82等于154。
2
4.73加82等于155。
2
5.74加82等于156。
2
6.75加82等于157。
2
7.76加82等于158。
2
8.77加82等于159。