通过iTunes备份恢复法 前提条件： 在iTunes里面有iPhone的备份数据，也就是说存放在iPhone里面的照片，需要进行过备份到iTunes的操作。
用户打开iTunes，依次点击“编辑―偏好设置―设备”，就可以看到设备里面会有每次进行备份的具体的时间点。
这时用户就可以恢复到该时间点之前的所有数据了，这些数据包括有通讯录、照片、备忘录等的原始数据。
注意：在恢复照片前，iPhone手机需要与原先备份的那台电脑连接，而且所能恢复的数据也仅限于之前所备份的数据。
而在备份之后丢失的数据，则无法恢复。
在进行恢复时，没进行一个步骤都要想好，并做好充足的准备工作。
操作方法：按住键盘上的Shift按键然后点击iTunes上的“恢复”接着选择想要恢复数据的时间点，剩下的操作系统会自动完成。
打开itools软件双击左侧栏的媒体管理。
2.选择铃声并导入点击媒体管理之后，选择右侧栏的铃声，点击导入，选择刚才下载的铃声就可以导入手机。
3.设置短信声音，点击手机设置声音短信设置，就可以把刚才的铃声设置成短信铃声。
4.设置好短信铃声之后关机重启即可。
1.在自己的电脑上下载例如开心手机恢复大师等软件，然后安装并运行;
2.连接自己的苹果手机到电脑上，保证数据线稳定可用，连接完成后直接点击“开始”就可以进入数据恢复模式；
3.默认第一模式“通过设备扫描恢复”，进入到数据恢复界面，直接点击“通讯录”即可；
4.点击之后软件开始扫描相关数据，等扫描结束后，软件跳转到通讯录的预览界面，被扫描到的可恢复的电话号码就会呈现出来，其中黑色的是未被删除的通讯录联系人，橙色的则是已删除的通讯录;
5.点击仅显示已删除按钮进行切换查看；最后只要选择需要恢复的通讯录选项，然后点击“恢复到设备”的按钮，就可以将联系人直接恢复到手机。