1.受试者考试时应站在起掷线后，不得踩线。
2.必须是原地投掷，不得助跑或垫步。
每人连续投掷三次，电子仪器自动择取最好一次成绩记录储存。
3.必须双手举球从头部上方向前投掷，不能单手投掷或双手低甩。
4.犯规投掷成绩无效。
如三次投掷均犯规无成绩者，允许补测一次。
5.受试者可以任意选择投掷线；受试者成绩超过
1
3.5米的可另选起掷线。
6.判断受试者投掷是否犯规，主要看受试者是否双手投掷，实心球出手是否从头部上方投出。
7.实心球出手的瞬间，脚可以同时蹬地、离地。
如受试者两脚前后开立投掷，出手的同时后脚可以向前迈出一步，但不得踩线。
8.受试者预估成绩在
7.5米以下的投掷线选择3米线，
7.5米至
10.5米之间的投掷线选择6米线，
10.5米至
1
3.5米之间的起跳点选择9米线。
中考不应该抄袭。
中考：初中学业水平考试，它是检测初中在校生是否达到初中学业水平的水平性考试和建立在九年义务教育基础上的高中选拔性考试；它是初中毕业证发放的必要条件，考试科目将国家课程方案所规定的学科全部列入初中学业水平考试的范围。
抄袭掩盖自己的缺点和不足，不利于自己的长远发展。
不利于培养诚实的品格。
会失去同学的信任和诚挚的友谊，受到同学的鄙视。
报了普通高中能上中专。
高中：高中是高级中学的简称，我国中学分为初级中学与高级中学，属于中等教育的范畴。
高中是我国九年义务教育结束后更高等的教育机构，上承初中，下启大学，一般为三年制。
中专：中等专业学校通常是在九年制义务教育结束后进行，在级别上相当于高中，但普通高中侧重基础知识的传授，毕业后一般参加普通高考，是为升入大学做准备。
而中专更重视专业技能的培训，毕业后一般都已经掌握了相应的职业技能，步入社会可以胜任某种职业。
目前的中专有公办与民办之分，包括：普通中专，职业中专，成人中专中技。