睡眠在人的一生中占有非常重要的地位。

生理学统计显示，在人的一生中睡眠至少应占三分之一的时间。

正在生长发育的孩子对睡眠的需求更高，一般一天应保证有9小时至10小时的睡眠。

1994年11月10日，国家教委公开发表了关于全面贯彻教育方针减轻中小学生过重课业负担的意见。

该文件明确规定：要教育学生，并与学生家长配合，原则上保证小学生每日有9小时以上的睡眠，初中生9小时睡眠，高中生8小时睡眠。