1.流溪河森林公园：流溪河森林公园，景区内森林茂盛，是一个天然的大氧吧，这里设施建设完善，有会议室、商场、山泉游泳场等，另外景区还有水上游乐、与猴同乐、真人野战、孔雀园等10余个游乐项目。
2.茂名放鸡岛：茂名放鸡岛海水清澈见底，透明度可达8米，岛上既有自然景观资源，又有人文景观资源，沙滩、蚀洞、岩石、林木、阳光、海水，一应俱全；还有都市斗牛、水族馆、植物标本馆和珊瑚礁观光区。
3.惠州巽寮湾：白天在仰望蔚蓝天空，拥抱清澈海水，尽情释放积压已久的压力，晚上在洁白的弧形沙滩上撑起野趣十足的帐篷，让悦耳的海浪声，皎洁的明月和璀璨的星星伴你入眠。
2.佩戴一块运动手表，最好有能测量脉搏和血压功能的，能够随时观察自己的身体指数。
3.在进行健走之前不可进食过多，以免增加胃部负担。
4.健走时最好找一个伙伴共同行走，增加交流和相互照应。
5.准备好一瓶水或运动饮料，随时补充能量。
6.健走前要穿上适宜的运动服装，尤其要选好鞋子，以免对自己的脚造成大的伤害。
徒步大会穿牛仔裤好。
徒步大会穿牛仔裤的好处：
1.穿牛仔裤可以防止蚊虫的叮咬，在参赛过程中远离蚊虫侵扰。
2.穿牛仔裤可以在一定程度上保护自身安全，牛仔裤质地均匀，可防止外界微小的磕碰。
3.穿牛仔裤可以保存身体的热量，使人体不易受到寒冷气流的干扰。
4.穿牛仔裤参加徒步大会，可防止外界紫外线的辐射，遮挡部分太阳光。