粗粮有谷物类、杂豆类和块茎类三类，具体如下：谷物类：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高梁、大麦、燕麦、荞麦等。
杂豆类：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等。
块茎类：红薯、山药、马铃薯等。
粗粮均可做饭、煮粥。
粗粮是相对平时吃的精米、白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦等。
粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转，它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度。
1.《欢乐颂》，D调无升降半音；
2.《雪绒花》，C调无升降半音；
3.《划小船》，F调无升降半音；
4.《杨基歌》，C调无升降半音；
5.《爱尔兰画眉》，C调无升降半音；
6.《友谊地久天长》，F调无声降半音；
7.《送别》，C调无升降半音；
8.《红河谷》，F调无声降半音；
9.《小星星》，C调无升降半音；
10.《剪羊毛》，C调无升降半音。
春兰：又名草兰、山兰。
春兰分布较广，资源丰富，花朵香味浓郁纯正，名贵品种有各种颜色的荷、梅、水仙、蝶等瓣型，从瓣型上来讲，以江浙名品最具典型；蕙兰：根粗而长，叶狭带形，质较粗糙、坚硬，苍绿色，叶缘锯齿明显，中脉显著，花朵浓香远溢而持久，花色有黄，白、绿、淡红及复色，多为彩花，也有素花及蝶花；建兰：也叫四季兰，包括夏季开花的夏兰、秋兰等，四季兰健壮挺拔，叶绿花繁，香浓花美，不畏暑，不畏寒，生命力强，易栽培，不同品种花期各异；墨兰：又称报岁兰、拜岁兰、丰岁兰等，原产于我国广东、广西、福建、云南、台湾、海南等，我国南方各地特别是广东、云南的养兰人最喜栽培与观赏；春剑：常称为正宗川兰，虽云、贵、川均有名品，但以川兰名品最名贵，花色有红、黄、白、绿、紫、黑及复色，艳丽耀目，容貌窈窕，风韵高雅，香浓味纯，常为养兰人推崇首选寒兰。