一个人的最适宜运动量，与性别、年龄及自身的身体条件有很大关系。
10岁至18岁青少年运动时间每天不得少于1小时，青少年正是长身体的时候，需要多多运动，这样可以促进身体新陈代谢，帮助青少年长高。
20岁至40岁的年轻人每天运动时间控制在1小时至2小时为宜，通常年轻人生命力旺盛，精力较好，但是由于工作原因，很多人都极度缺乏运动，或者不一定每天都有时间运动，所以建议年轻人一周至少运动3次。
60岁以上老年人运动时间控制在0.5小时至1小时，老年人身体状况相对较差，不需要每天进行剧烈的体育运动，最好以散步、太极或者慢动作的舞蹈运动为宜。
年纪较大，身体状况较差的老年人，可以在晚饭半小时后散散步，时间以身体微感疲惫，不喘气为度。
每人每天要呼出大约一千克的二氧化碳，全球65亿人一天产生约六十五万吨二氧化碳，一年产生约两万三千七百二十五万吨二氧化碳。
二氧化碳，是空气中常见的温室气体，是一种气态化合物，一个二氧化碳分子由两个氧原子与一个碳原子通过共价键构成。
二氧化碳常温下是一种无色无味、不可燃的气体，密度比空气大，略溶于水，与水反应生成碳酸。
空气中的二氧化碳主要通过绿色植物的光合作用消耗。
光合作用是指绿色植物利用太阳的光能，同化二氧化碳和水制造有机物质并释放氧气的过程，称为光合作用。
光合作用所产生的有机物主要是碳水化合物，并释放出能量。
原因:一日三餐的饮食安排更符合人体生物钟和消化器官的客观情况，而一天吃两餐不仅影响健康、影响消化，容易导致营养不良，而且不规律的饮食习惯对肠胃也不益，也不符合人们的饮食习惯。
到中午时胃部会分泌胃液消化，若不进食长期可能导致胃炎。