不可以。
喝牛奶是为了吸收蛋白质, 而所有的水果不是有鞣酸就是有草酸,和牛奶同食会形成不易消化的沉淀,对吸收不好。
而蛋白物质的消化一般较慢,所以,最好是两者分开两个小时以上食用比较合适。
1.牛奶中的蛋白质一旦与水果中的果酸相遇,就会发生凝固,从而影响牛奶的消化与吸收。
2.喝牛奶后立马吃水果可能会导致拉肚子等身体不适。
3.牛奶喝水果可能产生不溶性草酸钙,极大影响钙的吸收。
有利有弊。
坏处:刚喝牛奶不适宜躺床睡觉,因为喝了牛奶立即睡觉,会增加胃的负担,还容易频繁上厕所,影响睡眠质量。
喝牛奶完后注意漱口或刷牙,防止对牙齿造成损害。
好处:睡觉前喝牛奶能促进对钙的吸收,促进骨骼发育,对身体发育有很好的作用。
睡前一杯牛奶可以有镇静安神的作用,可以提高睡眠质量。
原因:两者互不相克,牛奶和榴莲也是日常生活中饮品甜点的常见搭配。
牛奶与以下食物相克:牛奶和香椿:腹胀;牛奶和糖:牛奶在加热时能与果糖反应,产生有毒的果糖氨基酸,有害人体;牛奶和菠萝:身体不适;牛奶和韭菜:牛奶中含钙;钙是构成骨骼和牙齿的主要成份;牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收;牛奶和番茄酱:降低营养素的吸收率;牛奶和菠菜:一起吃会引起痢疾;牛奶和红枣:影响蛋白质的吸收;牛奶和金针菇:消化不良;牛奶和猕猴桃:影响消化吸收,出现腹胀、腹痛、腹泻;牛奶和米汤:导致维生素A大量损失。