练习运球脚步的步骤：

1.出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可；

2.左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起

3.左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切；

4.右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方；

5.再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落；

6.看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势；突然急停后撤跳投。

提高运球技术的步骤：

1.右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道；

2.右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处；

3.重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势；

4.左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边；

5.防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切；

6.左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。

比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。