运球很好但不会突破的原因：
1.基本功不扎实；
2.运球速度慢；
3.不能灵活运用变向运球；
4.队友配合不及时；
5.看不到对方的防守缺口。
解决方法：
1.掌握扎实的运球基本功，运球时重心要低且要平稳，运球高度在腰以下，眼的余光看着球，防止球砸到脚上；
2.运球速度要快，带球过人时，在防守方没反应过来时提前加速，把对方甩开，加速时要看好对方位置，不要撞在人身上，否则可能被判罚带球撞人；
3.灵活运用变向运球，运球时迅速改变方向，让对手猝不及防；
4.及时请队友配合，在运球过人受阻或遭遇多人包夹时，应及时给队友一个眼神，让队友帮忙挡拆；
5.眼疾手快，抓住对方防守空当，及时突破。
打篮球时投篮球拿不稳的原因有很多种：
1.如果是定点投篮，手握球不稳，就是手的灵活度不够，尤其是手指的协调性不够。
2.手对球的控制力不够，特别是运球之后停球出手，手不能很好的控制球的旋转和方向，就很难停球，从而导致投篮时手拿不住球，这需要靠不断的练习才能掌握。
躯干环球：双腿微曲，原地左右手配合将球于腰间做顺时针逆时针环绕，速度越快越好。
双腿环球：将球放在两腿间成8字盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的环球练习。
手指交互传球：这一项比较简单，就是将球于两手间互传，注意是利用手指击打篮球下半部，频率要快，力道要均匀。
跨下运球：双脚交叉，身体重心下沉，背部挺直，将球于胯下交替击地，双手配合接求，练到眼睛不看球也可以随意交叉运球为止。
原地贴控球：双脚微曲，单手或者双手配合运球，重点是篮球离地的高度，任意方位运球，注意拍球速度要快，球离里面高度要稳定。
单手前、后运球：双脚交叉，利用手掌将篮球向前推进，当球击地之后上升到开始的高度再用手掌将球像后拉，同样要击地，如此反复训练，注意力度，篮球的击地弹起的高度。
单手左、右运球：双脚微曲，腰部打直，右手将球向左边推进，在球击地之后到适合高度是，右手快速从篮球的左侧将球拉回，如此反复，注意篮球基地要做到在同一点，运动轨迹要保持在身前的一条直线上，同时要保证控球的力度，最好在球飞到至高点的时候做下一步动作。