猕猴桃的质地柔软，口感酸甜。
味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。
猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪；榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。
它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。
榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。
水果营养价值排名：
1.苹果：富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病，还可减肥。
2.杏：胡萝卜素含量高，能够帮助人体摄取维生素A，还有较多的钾、镁、钙。
3.香蕉：钾元素含量高，钾对人体的钠具有抑制作用，可降低血压，预防高血压和心管疾病。
4.黑莓：含有人体必需的17种氨基酸和维生素，其中维生素C的含量是苹果的5倍、葡萄的6倍，食之消暑生津、止渴除痰、醒酒提神。
5.蓝莓：具有抗人体衰老的功效，改善大脑记忆和减少人体胆固醇积累，改善智能，心血管机能，防止心脏病，防止尿路感染，增强胶原质，调节血糖，改善夜视和治疗腹泻等功效。
最有营养的水果简介如下：苹果：苹果中富含纤维物质，可以补充人体足够的纤维质，是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。
苹果是一种低热量食物，每100克产生60千卡热量。
苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。
香蕉：芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实，热带地区广泛种植。
香蕉属高热量水果，香蕉果肉营养价值高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质
1.2克、脂肪0.6克。
蓝莓：属杜鹃花科，越橘属植物。
起源于北美，多年生灌木小浆果果树。
因果实呈蓝色，故称为蓝莓。
蓝莓果实中含有丰富的营养成分。
蓝莓果肉细腻，风味独特，酸甜适度，又具有香爽宜人的香气。
甜瓜：甜瓜是夏令消暑瓜果，果肉生食。
甜瓜每100克果肉含水分90至93克、碳水化合物
9.8克、维生素C29至39毫克，还含有少量蛋白质、脂肪、矿物质及其他维生素等。
樱桃：是李属类植物的统称，包括樱桃亚属、酸樱桃亚属、桂樱亚属等。
果实可以作为水果食用，外表色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙，黄如凝脂，果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。