跑旅游方面的业务要点如下：
1.补充知识：白天根据客人的疑问和旅游公司的情况，把感想记录下来，遇到问题时及时求教。
2.脚踏实地：旅行社的业务员要脚踏实地，不能闭门造车。
3.坚持就是胜利：旅游业务员工作前期或者短时间没有收获，但不能动摇信念。
4.知己知彼，想对方所想：每次联系客户时，要多站在客人角度想问题、多了解客人侧面的东西。
1.如果在日常训练时能够穿钉鞋，会有很大的帮助。
钉鞋的抓地力强，而且又是前脚掌着地，这两样都是让跑步速度加快的技巧；
2.和100米一样，200的起跑也很重要。
要提高对指令的反应灵敏性，全神贯注，一旦听到信号身体就能条件反射地向前冲；
3.200米是一个弯道加一个直道，跑弯道的时候越在里面的跑道越占便宜，因为转弯的幅度小，不会因为离心力而多跑一些冤枉路。
跑在外侧弯道的就要尽量让自己的身体向内侧倾斜，在不会串道的前提下沿着弧线的外切线跑；
4.比起小步伐快频率来讲，更倾向于大步伐中上频率，这样体力不会很快消耗，而且同样时间内跑的路程会比较长，也就更接近终点一些。
所以跑步时要尽可能地加大摆臂与步伐的幅度；
5.在直道的后半段就是最后的冲刺阶段，比的就是冲刺，所以放开胆子，一门心思冲过终点之后再减速。
要注意热身，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要，只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以最佳状态投入减肥中，脚跟落地是跑步减肥最重要的技巧，然后全脚掌触地慢跑，可以正确避免小腿变粗，跑步时真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30分钟之后才开始，所以跑步运动需要坚持半小时以上，需要注意的是，不要剧烈运动，否则会对小腿以及膝盖造成过大的负担，肌肉也会加速增长，此外，运动完之后要拉伸小腿，可以起到塑形的作用，最后是用热水泡腿，这样可以充分促进小腿的血液循环。