1、收腿屈膝收腿，收腿时力量要小，将脚跟向臀部靠拢，小腿尽量贴近大腿，收腿时最好处于大腿投影面之内，这样可以尽可能地减少收腿阻力；收腿结束后最佳位置，是小腿差不多于水平面垂直，脚掌接近水平面，两膝与肩部差不多同宽。
2、翻脚这动作可以说是整个腿部动作中最为关键的一个，它可以直接影响到蹬腿的效果；勾起脚板，脚底朝上，脚尖向外，双脚外翻，使脚和小腿内侧对着蹬水方向，在后面看起来就像个英文字母“W”，这样做可以充分发挥蹬水的力量，创造更好的前进推力。
3、并拢滑行双脚并拢伸直后，自然滑行，一般是1到2秒的时间。
翡翠手镯易碎，游泳时不要碰到瓷砖钢铁等坚硬物质。
翡翠玉镯:亦称钏、手环、臂环等，是一种戴在手腕部位的环形装饰品。
其质料除了金、银、玉之外，尚有用植物藤制成者。
手镯由来已久，起源于母系社会向父系社会过渡时期。
据有关文献记载，在古代不论男女都戴手镯，女性作为已婚的象征，男性则作为身份或工作性质的象征。
翡翠的命名:翡翠一词源自于古代的鸟名，红者谓翡，绿者谓翠，后世取其鲜艳的色泽，用作美丽玉石的称呼。
游泳衣和泡温泉的泳衣是不一样的。
因为温泉的水比较热，会破坏泳衣的弹性，所以泳衣一定要用凉水冲洗。
而泡温泉时则需要专门的浴衣，因为温泉水温高,所以温泉泳衣要耐高温,防止泳衣变形。
泡温泉的紧身泳衣可以在游泳是穿，但是游泳衣不能在泡温泉的时候穿。