可以不用机器;原料:纯牛奶500毫升、原味纯酸奶50毫升(牛奶、酸奶10比1的比例);工具:瓶子,保鲜盒;具体步骤:
1.将牛奶倒入小锅中,小火加热至约70度,将沸未沸的状态,离火晾至温热;
2.将所有工具用开水消毒后晾凉;
3.将晾好的牛奶倒入保鲜盒或瓶子中,略有温热即可,倒入酸奶;
4.将牛奶和酸奶搅拌均匀;
5.盖好盖子,放在暖气上(约40度,乳酸菌最适宜的温度是42摄氏度),时间约4到6小时(受温度、奶的品质、菌种数量、活性等影响而不定)
6.吃的时候加糖、蜂蜜、水果、蜜豆、炒红果、果酱均可。
炒酸奶时用冷锅进行凉炒,加各种配料,例如葡萄干、花生等;炒酸奶的做法:原料:酸奶225克、花生1把、核桃仁1把、葡萄干1把、芒果1个;
1.花生和核桃仁放入炒锅,小火炒熟;
2.放凉后去皮,切成干果碎;
3.准备好一个平底的大盘子,铺上干果碎;
4.倒入酸奶,尽量铺的均匀,放进冰箱冷冻;
5.30分钟后,取出,铺上一层洗干净、沥干水份的葡萄干;
6.再放冰箱冻30分钟,取出,用铲子铲成碎块;
7.装盘,倒入切好的芒果丁,即可食用。
炒酸奶:富含有活性菌类,低脂、低糖或无脂无糖,有美容减肥、改善消化功能、提高免疫力的作用。
炒酸奶解暑开胃,揉合了冷饮与酸奶的多重功效,搭配不同的配料功效也随之变化,加有果酱、水果、坚果等各种配料使其风味不尽相同,适合各个年龄阶层的消费人群,饮酒后吃杯炒酸奶可有效保护肠胃。